niski bf

poki bedziesz mial progres to nie zwiekszaj, jak masz niski poziom bf to juz po paru shotach powinienes zauwazyc lepsze nabicie

autor niech pamieta ze bf za niski nie jest co widac po focie w avku. Ja bym sie nie bawil tylko dal norlanie 100mg ed, to od dawien dawna standard.

Jak są chude to normalna sprawa że trzeba na brać masy, nabranie masy spowoduje że urosną, co do żył mogą być nadal widoczne jak masz niski poziom BF po mimo zbudowania masy

Pan na zdjęciu ma też niski poziom bf-więc to na pewno potęguje ten efekt podcięcia. Ale jeżeli ćw. ww. nie pomogą-znaczy że wina leży po stronie genetyki,więc nic nie możesz zrobić.Chyba że synthol lub implanty

Tutaj mozna polemizowac, jezeli rozwazamy najwyzsza kategorie, wystarczy spojrzec chocby na Rezazadeha, Boltona, Benni'ego, Savickasa... Chyba ze miales na mysli niski poziom bf jakoby blokowal postepy, jednak i na taka teze znajda sie kontrprzyklady. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-26 19:12:45

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan+meta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8mies 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Zmieniony przez - [...]

Krótka odpowiedź : MASA poziom bf'u jest już odpowiednio niski, nie ma sensu nadal się głodzić skoro mówisz o złym samopoczuciu. Wyjdź z głową z redu, dodawaj sensownie kalorii i ciesz się progresem :D

1. WIEK:31 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:112 -udo:64,5 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:40MCY 6. DIETA: -białko:3,1G -węglowodany:1G -tłuszcz:4,3G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop + meta - enan + prop - enan + prop + meta + provi 8. TRENING:2/1/2/2 9. CEL CYKLU:MASA/ ZBITA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] mają na to uwarunkowania genetyczne , bo u 2 chłopaków ta skóra się sama wchłonęła pomimo , że na początku wisiała mega po odtłuszczeniu ciała , BF był naprawdę skrajnie niski , a u podopiecznej z kolei skóra nie chciała się wchłonąć , używała też spalaczy miejscowych w postaci kremu / żelu , smarowała skóre ale niestety to nie pomagało i [...]

[...] masy wiec : -podkręcaj tescia i tyle, przecież to pierwszy cykl i nie trzeba tu jakis nadzwyczajnych anabolików -dodaj na te pozostale tygodnie delikatnie npp Odnosnie redukcji to jeszcze jest czas na przemyslenia ale jak pisalem prop/wino, prop/master jesli bf bedzie odpowiednio niski. Zawsze tez spalacz mozna jakis dodac ale to spokojnie.

[...] masy, przez duży wyrzut noadrenaliny. Aczkolwiek nie są jakieś duże ilości, ale jeśli będziesz miał problem z apetytem to już wiesz dobrze, że od tego Poziom BF masz dosyć niski, to atut. Powoli buduj masę,m nawet jak w kg zmiany będa małe, nie przejmuj się, 1 kg czystego mięśnia to sporo, to jakby przykleić sobie 4 piersi z kurczaka do ciała [...]

Jak już Twój wygląd w lustrze zacznie Cie zadowalać i uznasz ze bf jest wystarczająco niski :D A na zero wchdzisz po prostu obliczajac zero i sie do niego stosując. Logiczne, że delikatnie przytyjesz bo organizm dozna szoku ze ma tyle jedzenia, uzupełnisz glikogen, podłapiesz delikatnie wody i waga Ci sie po tygodniu/dwoch ustabilizuje i wszystko [...]

[...] świętch spuchnę ?(skoki androsteronu) Nie jestem zawodowcem :-) Nigdy nie przygotowywałem się na żadne zawody itp. Jednak chciałbym przeprowadzić takie amatorskie przygotownie dla własnej sesji zdjęciowej. Oczywiście skóre musze odwodnić, bo mój bf nie jest zbyt niski, oceniam na ok 11%. Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-12-20 13:43:22

[...] tłuszczowej na zbyt wys. poziomie) ale też odpowiednio DUŻY. Mięśnie brzucha są praktycznie takie jak każde inne. Jeśli chcesz mieć tzw. tarkę na brzuchu musisz zadbać o: - niski poziom tłuszczu- bf%- czyli właśnie dieta, aeroby, hiit - solidna masa mięśni brzucha- dieta, odpowiedni trening. Czyli- musisz mieć dietę. To raz. Zresztą patrząc na [...]

Jak masz niski poziom bf to nic innego jak nabieranie powoli masy jak nie chcesz zbytnio tłuszczu łapać.

[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy, nic. 8. TRENING: triathlon + siłownia 9. CEL CYKLU: wyniki badań- prośbą o poradę co dalej z tak niskim teściem. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nigdy nie byłem. 11. POZIOM BF%: 16 około, ostatnio pomimo bilansu na ok 0, podlalo mnie. Jakiś taki [...]

[...] na basenie a to nie jest obojetne na mase miesniowa, mimo ze trening bardziej wytrzymalosciowy niz silowy to do pewnego stopnia formuje tez sylwetke, oczywiscie bardzo niski to prog gdzie wyrobisz sobie plecy czy tam klatke na samych pompkach plywaniu i podciaganiu ale obojetne na mase miesniowa nawet w takim wieku nie jest i chlopak w tym [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: on od 4 lat najgrubiej 1g test 750 dd 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: niski po minicut krata, żyły dół brzucha 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto, ciężko przybrać 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] rzeźba kazda partia 2 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: powiększyć obwody mięśni + rzeźba ,uwypuklenie i utwardzenie 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2miesiące 11.POZIOM BF% niski nie wiem dokładnie 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI [...]

No wiec nie ma sensu raczej masowac po co robic sobie krzywde i sie zalac. Moge sobie szliwowac te mini miesnie jakie mam. Ostatnio nawet zauwazylem zyly na klatce = bf% musi byc dosc niski.